Las mantas con peso han ganado popularidad en los últimos años gracias a sus beneficios para la salud mental y el descanso , y todos sabemos que dormir bien es una cosa. Estas mantas suelen pesar entre 10 y 30 libras, y están diseñadas para aplicar una presión suave y constante sobre el cuerpo, simulando la sensación de un abrazo, una técnica conocida como presión profunda. Esto, según varios estudios, puede tener efectos positivos en la reducción de la ansiedad, el insomnio y el estrés .
Además, las mantas con peso ayudan a reducir la ansiedad porque la presión profunda activa el sistema nervioso parasimpático , que puede reducir la frecuencia cardíaca y relajar el cuerpo. Un estudio publicado en el Journal of Sleep Medicine & Disorders descubrió que el 63 % de los usuarios de mantas con peso informaron una disminución en su nivel de ansiedad . Con esta gran cantidad de beneficios, nos propusimos encontrar una para recomendar y encontramos la manta con peso perfecta en Best Buy . ¿No sabías que la venden?
Mejor calidad de sueño: la manta con peso más vendida de Best Buy
Para quienes tienen problemas de sueño , además de consultar obviamente a su médico de cabecera, las mantas con peso son una gran inversión para mejorar la calidad de vida . Una de las más vendidas en Best Buy es la manta con peso Casper , con un diseño específicamente pensado para brindarte comodidad y un peso perfectamente distribuido por toda la superficie de la cama.
Esta manta con peso combina materiales de alta calidad y tecnología de presión profunda para promover una experiencia de sueño reparador y relajante. Está hecha con una funda de algodón que permite la circulación del aire y evita el sobrecalentamiento para mantener tus horas de sueño frescas y con una temperatura equilibrada. Este detalle es clave, ya que el flujo de aire constante te mantiene fresco incluso en climas más cálidos.
Tres pesos para adaptarse a cada necesidad de sueño
Como cada persona tiene un peso y una talla diferentes, no existe un único tipo de manda que sirva para todos. Por eso, Casper ha diseñado este pack en tres pesos diferentes : 10 libras, 15 libras y 20 libras, para que cada uno pueda elegir el nivel de presión que desee.
Según las recomendaciones de los expertos , lo ideal es que la manta pese aproximadamente el 10 % del peso corporal para lograr el efecto óptimo. La manta con peso Casper, en su tamaño de 50” x 70”, es perfecta para quienes buscan una manta que se ajuste a su cuerpo sin sentirse agobiada.
Beneficios científicos del uso de mantas pesadas
Numerosos estudios han avalado los beneficios del uso de mantas con peso . Según una investigación publicada en el Journal of Clinical Sleep Medicine, las personas que utilizan este tipo de mantas reportan una mejor calidad de sueño , despertándose menos veces durante la noche y sintiéndose más descansadas. Esto se debe a que la suave presión de la manta ayuda a aumentar la producción de serotonina y melatonina, hormonas clave para un sueño reparador , a la vez que disminuye los niveles de la hormona del estrés, el cortisol .
Para las personas con trastornos del espectro autista ( TEA ) o TDAH , las mantas con peso pueden proporcionar una sensación de calma , ayudando a mejorar el descanso y la concentración . Aunque los estudios aún son limitados en estos casos, muchos usuarios han reportado mejoras significativas en su calidad de sueño y bienestar general.
Un buen sueño es un beneficio clave para el bienestar general y prolongado
Dormir lo suficiente es fundamental para la salud. Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas por noche y, con la ayuda de una manta con peso como la de Casper, es más fácil alcanzar ese objetivo. Además de mejorar la memoria y la concentración, dormir bien también regula el metabolismo, fortalece el sistema inmunológico y mejora el estado de ánimo.
Puedes probar esta manta, la puedes encontrar en la web de Best Buy y cada tamaño tiene un precio: la de 10 libras cuesta $169 , la de 15 libras $179 y la de 20 libras $189 , pero cada gramo de su peso vale la pena para un sueño prolongado, estable y más reparador. En cuanto a su peso, los clientes han comentado que es “súper suave” al tacto y se siente muy bien sobre el cuerpo mientras se duerme.
